Slane košarice

Ukupno trajanje

20
Min

Srodne teme

Jednostavno Brzo Bez termičke obrade Rajčica Paprika Slano Sjemenke Mrkva Raw food Vege je zakon Inspirirani povrćem U zdravom tijelu zdrav duh

sastojci

obrok

Sastojci za košarice:

0.75 šalice lanenih sjemenki, usitnjenih (npr. u mlincu za kavu)
0.5 šalice sjemenki suncokreta
1 žlica bijelih chia sjemenki
1 žličica soka od limuna
1 crvena paprika, nasitno narezana
1 mrkva
0.5 ljubičastoga luka
1 žličica čilija u prahu
1 žlica maslinova ulja
0.5 žličice himalajske soli
1 žličica kima
0.5 žličice kajenske paprike u prahu
malo vode, ako bude previše suho

Sastojci za nadjev:

1 šalica sirovog kikirikija
2 žlice maslinova ulja
1 češanj češnjaka
1-2 kriške sušene rajčice
šaka svježeg peršina
1 žlica maslinova ulja
1 žličica curry praha
1.5 žlica prehrambenog kvasca (opcionalno, ovo nije sirova namirnica)
himalajska sol (prije soljenja kušajte jer sušene rajčice često znaju biti usoljene)

Način pripreme

Sve sastojke za košarice miksajte u multipraktiku dok ne nastane gruba smjesa (tijesto). Oblikujte košarice u kalupima za muffine, a u sredini ostavite udubljenje.

Sve sastojke za nadjev miksajte dok ne nastane kremasta smjesa.

Ispunite košarice kremom, ukrasite kriškama rajčice i listićima peršina pa pospite crvenim paprom.