Untitled design - 5

Zdrave teglice za plažu

sastojci

  • 200 g kus kusa
  • 1 svježi krastavac
  • 2 mrkve
  • 400 g konzerviranog graška
  • 1 klip kukuruza
  • 1 limun
  • 4 žličice sezama
  • 150 g lisnate salate
  • 100 ml maslinova ulja

Način pripreme

01

Skuhajte kus-kus u slanoj vodi prema uputi na ambalaži. Ocijedite ga i ohladite.

02

Kukuruz skuhajte u kipućoj vodi oko 20 minuta. Dobro ga ohladite.

03

Mrkvu ogulite i naribajte. Limun narežite na četvrtine, krastavac na kolutiće, a salatu operite i osušite kuhinjskim papirom. Potom ju narežite na manje komadiće.

04

Pripremite teglice i u svaku stavite na dno kus-kus. Potom dodajte krastavce, kukuruz, mrkvu, grašak, salatu i krišku limuna iz koje ćete iscijediti sok po salati.

05

Sve prelijte maslinovim uljem te dodajte u svaku teglicu žličicu sezama.

podijeli