Suvremeni način života može utjecati na naše razine energije. Svi se želimo osjećati dobro, a u tome značajnu ulogu ima i hrana koju konzumiramo. Određene namirnice mogu nam pomoći u ublažavanju stresa, a i njihova priprema za ljubitelje kuhanja može biti opuštajuća. Zdrava prehrana bogata voćem, povrćem, vlaknima i drugim vrijednim nutrijentima, osim što blagotvorno utječe na naše stanje organizma, pozitivno utječe i na to kako se osjećamo. Superhrana u tom procesu ima posebno važnu ulogu i riječ je o namirnicama koje su nam nadohvat ruke. Osim toga, sigurno već znamo ponešto o tome kako čokolada utječe na naše raspoloženje i razine serotonina, upoznati smo s namirnicama u kojima se može uživati bez prevelike grižnje savjesti, znamo i koji su nam saveznici u detoksikaciji organizma, kao i zašto su nam vlakna važna. Naše znanje o hrani i funkciji namirnica redovito nadograđujemo, gotovo da toga nismo i svjesni, a oplemeniti ga možemo i savjetima iz svjetskih kuhinja. Hrana je odavno prestala biti nešto što moramo i postala nešto u čemu uživamo.