SPAR HR
Rozi listopad u Sparu

ŽIVOT JE
NAJVEĆI DAR!

Samopregled dojki neka bude redovit kao odlazak u trgovinu.

SPAR HR

Rozi listopad u Sparu

SPAR uz Mjesec ružičaste vrpce!

Ovog listopada SPAR Hrvatska pridružuje se obilježavanju Mjeseca ružičaste vrpce, globalne inicijative posvećene podizanju svijesti o raku dojke te važnosti prevencije i ranog otkrivanja bolesti.

Tijekom cijelog mjeseca naši će računi biti posebno prepoznatljivi - tiskat ćemo ih na ružičastom papiru, a na njihovoj poleđini nalazit će se praktične i korisne upute za samopregled dojki. Na taj način želimo jednostavnu, svakodnevnu kupnju pretvoriti i u mali, ali važan podsjetnik na brigu o vlastitom zdravlju. Inicijativi se pridružuju i partnerski brendovi P&G-a, čiji će proizvodi u našim trgovinama biti posebno označeni, uz dodatne promotivne i informativne sadržaje.

Poseban dio inicijative bit će donacija udruzi Europa Donna Hrvatska, koja pruža podršku oboljelima te kontinuirano radi na edukaciji i podizanju svijesti o važnosti prevencije.

Jer kupujući za sebe, možemo činiti dobro i za druge. Zajedno širimo svijest, potičemo brigu o zdravlju i podsjećamo da je život najveći dar.

SAMOPREGLEDOM DO ranijeg otkrivanja raka dojke
PROMATRAJTE

Stanite ispred ogledala, s rukama opuštenima uz tijelo. Obratite pozornost na promjene na dojkama i bradavicama.Stavite ruke na bokove i lagano se isprsite. Ponovno pažljivo pregledajte dojke i bradavice. Podignite ruke iznad glave i spojite dlanove. I u tom položaju provjerite postoje li vidljive promjene.
OPIPAJTE DOJKE

Podignite desnu ruku. Lijevom rukom pažljivo opipajte cijelu desnu dojku kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu, kao i od rubova prema bradavici. Podignite lijevu ruku i ponovite postupak na lijevoj dojci.

 

Nagnite se prema naprijed i desnom rukom poduprite desnu dojku. Kružnim pokretima lijeve ruke pažljivo opipajte dojku. Postupak ponovite podupirući lijevu dojku.
OPIPAJTE BRADAVICE

Palcem i srednjim prstom nježno stisnite svaku bradavicu i provjerite postoji li iscjedak.
OPIPAJTE DOJKE

Podignite desnu ruku. Lijevom rukom pažljivo opipajte cijelu desnu dojku kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu, kao i od rubova prema bradavici. Podignite lijevu ruku i ponovite postupak na lijevoj dojci.

 

Nagnite se prema naprijed i desnom rukom poduprite desnu dojku. Kružnim pokretima lijeve ruke pažljivo opipajte dojku. Postupak ponovite podupirući lijevu dojku.
OPIPAJTE DOJKE U LEŽEĆEM POLOŽAJU

Samopregled možete napraviti i u ležećem položaju. Desno rame podložite jastukom i podignite desnu ruku iznad glave. Ispruženim i skupljenim prstima lijeve ruke kružnim pokretima opipajte desnu dojku. Zatim premjestite jastuk pod lijevo rame i ponovite pregled lijeve dojke.